“我发誓我要戒烟了”——是时候重新考虑你和电子烟的关系了

“我发誓我很快就会戒掉电子烟。”“再吸几口，我就把它扔进垃圾桶”。“这是我最后买的了”。我们都听过这一切——无论是从沉迷于电子烟的朋友口中说出的，还是我们对自己做出的虚假承诺。

不管它是什么，有一件事是肯定的：电子烟很容易上瘾，现在的年轻人似乎欲罢不能。事实上，现在约有11%的英国人吸电子烟，而在2023年，每日或偶尔使用电子烟（也被称为vapes）的16至24岁人群中比例最高，其中15.8%的人偶尔或经常吸烟。紧随其后的是26-35岁的人，接近13%。

那么，尽管经常吸烟的比例逐年下降，而且这种趋势已经持续了一段时间，为什么还有那么多年轻人仍在吸电子烟呢？如果你自己就是一个电子烟使用者，那么你对这个问题的回答很可能是这样的：我们知道现在吸烟不安全，没有这样的证据证明电子烟是安全的。

11%的英国人现在吸电子烟（图片:盖蒂图片社)

回到19世纪80年代，烟草工业的早期，当香烟变得更容易生产，更便宜购买并开始在大众中流行时，没有人真正知道吸入肺部的化学物质有什么危险。事实上，烟草公司宣传吸烟对人的健康有益，包括有助于消化、缓解压力，甚至可能最令人震惊的是，它可以治疗哮喘等呼吸系统疾病。

这些对吸烟的看法一直存在。早在20世纪50年代初，我的祖母即将生下9个孩子，她的全科医生告诉她开始吸烟，以此来缓解繁忙生活带来的压力。当时不为人所知的是，吸烟是心脏病的主要风险因素，她最终在60多岁时死于心脏病。几年前，在经历呼吸困难后，她停止了吸烟。

当然，医生不能因为他的建议而受到指责——在当时，这不是不负责任，而是常态。没有人能猜到——也许他们能猜到——吸烟最终会成为肺癌的主要原因，而肺癌与无数其他癌症以及许多其他严重的、往往是致命的疾病有关。

吸烟曾经受到医生和广告的鼓励

当时的大众营销会让女性相信吸烟可以帮助她们减肥，让她们看起来更有女人味，而男性则认为香烟象征着男子气概、爱国主义和坚韧。在第一次和第二次世界大战期间，它们甚至被包括在士兵的口粮中。色彩鲜艳的包装和醒目的广告吸引了各个年龄段的人。一种我们现在刚刚克服的流行病诞生了。

另一个可能就在我们中间。电子烟仍处于早期发展阶段，但它被广泛认为比吸烟更健康，包括英国国家医疗服务体系（NHS）在内，而且经常被宣传为一种戒烟方式。事实上，20%的电子烟使用者认为这是他们吸电子烟的主要原因，而15%的人表示他们吸电子烟是为了防止再次吸香烟。与早期的吸烟非常相似，许多人将电子烟作为一种缓解压力的方式——占总数的11%。

然而，新的研究表明，电子烟可能并不像我们想象的那样无害。曼彻斯特城市大学（Manchester Metropolitan University）去年的一项最新研究发现，与不吸烟者相比，20多岁的电子烟使用者和吸烟者的肺活量和运动表现都有所下降，这挑战了人们认为电子烟是一种更健康的选择的看法。

即使没有证据，我们也不知道电子烟对我们健康的长期影响。在五彩缤纷的包装和诱人的味道的诱惑下，更不用说它们令人上瘾的品质，许多人可能会把谨慎抛到脑后，因为他们知道，就目前所知，它被认为是更好的选择。但只有时间才能告诉我们，它将如何真正影响我们的未来。

当然，我们中的许多人似乎不能离开我们多彩的小朋友超过几天，甚至几个小时，这一事实足以让我们有点担心它对我们身体的影响。在我们纪念无烟日之际，也许这是你重新考虑与电子烟关系的机会。